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秋分节气是养生的好时节,也是身体排毒的重要时机。秋天由于气候的原因,食欲渐增,难免会吃多,人体各个器官容易堆积毒物,要适时排毒才能保证正常的新陈代谢。除了多运动,促进脂肪消耗,减少体内能量堆积之外,给大家分享一道非常简单快手的西芹木耳炒虾仁,爽口的木耳,鲜嫩的虾仁和清脆的西芹合起来简直是绝配!我家每周至少吃一次它,大鱼大肉都靠边站,好吃不贵,还能给身体做个大扫除,是秋分平补的好选择。

提到黑木耳,相信大家都不陌生,是大家都很熟的一种常见菌类食材,它营养价值可与动物性食物相媲美。黑木耳含有丰富的纤维素和果胶,具有很强的吸附身体里面的脏东西能力,所以吃黑木耳可以帮助身体清理垃圾。而西芹不但爽脆可口,丰富的粗纤维也是排毒的好帮手,再搭配虾仁一起吃,口感爽脆丰富,好吃不胖,既有蛋白质又有蔬菜,男女老少都适合食用,常吃能清肺净血,是食品中的天然吸尘器。

【食材】: 西芹菜 1 棵、干木耳 7克、虾仁 80克、大蒜 4瓣、

【做法】:1、把虾仁冲洗一遍,然后用厨房纸吸干水分,放入少许盐和胡椒粉腌制一会儿;


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