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明明睡足了8小时,为什么还犯困?或与这5个原因有关,需重视!

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睡觉,对每个人来说都是一件非常享受的事情。网上流传着这么一句调侃话:春乏秋困冬眠夏打盹。咋听起来是一年四季都想睡觉的感觉,但其实有的人只是想想,往往都可以通过工作的忙碌与其他的事情碰撞冲淡犯困的睡意。

然而有些人就不同了,就算每天给他睡足8个小时,且睡眠质量很高。他依旧每天哈欠连连,犯困的要命,甚至外界的任何刺激都没有办法影响他的困意。而那袭来的困意简直像是一种折磨,难受的不得了。那这种真正的犯困到底是怎么一回事呢?

1.身体出现气血两亏的情况

气血两亏其实更多时候是比较偏中医的说话。主要指的是气弱血虚引起的脾胃肾虚弱问题,这类的情况多伴随出现身体出虚汗,女性月经量多,身体经常出现乏力的情况,整体气色看上去,相较于正常人,面色也是没有那么红润。

2.大脑血管不通畅

脑血管不通畅的问题,经常出现的症部状有手脚浮肿起来,哈欠打个不停,甚至有时候出现短暂的头痛问题,严重的时候身体不同部位还有伴有抽搐的现象,像出现这些情况也都是重视起来的,毕竟不是简单的犯困问题。

3.心脏供血不足

血液循环的快慢直接关系着身体的健康程度。而血液循坏不正常或是不足时也是有可能产生身体的疲劳的。生活中最常见的场景就是有的人久蹲无恙,而有的人久蹲站起来差点没有两眼发黑倒下去了。像这种情况就有可能是临时的心脏供血不足导致的问题。

4.真正的嗜睡病症导致

嗜睡病症,还有这种症征,你没有听错。虽然很罕见,而确实是有这种病症的。产生这种病症的诱发原因比较多,有可能是心理的问题,也有社会的问题,同时也有可能是生活压力导致。这些原因均是有可能引发嗜睡症的产生。

5、肝脏不好

经常犯困也可能是因为肝脏功能不好而引起的,这类人除了犯困以外,多数还伴随着一定程度的食欲不振、恶心的现象,当肝脏出现异常的时候,会导致身体的一些营养物质吸收无法及时进行。身体无法吸收到足够的营养成分,这样一来身体就会消耗我们体内储存的一些营养成分,导致身体出现疲乏、犯困的感觉。

结语:长期以往的犯困,无疑是非常影响工作效率的。因此,需要重视起来,分析一下具体的原因,到底自己属于哪种情况犯困情况。是一段时间忙没有休息好导致吗?如果不是,不防看看自己有没有上述几种情况,才能从根本上解决犯困的问题。


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